Nutrientes

LISTA DE NUTRIENTES

Un abecedario de alimentos con sus respectivos nutrientes que no debería faltar en la mesa. Hablar de alimentación sana e inteligente, sin olvidar nuestra mente, también requiere ciertos nutrientes de forma equilibrada.
Los alimentos son los encargados de aportar al organismo toda la energía que necesita para llevar a cabo sus funciones y poder mantenerse en perfecto estado. Esta energía se encuentra en forma de calorías contenidas en los nutrientes de los alimentos, principalmente en los hidratos de carbono (carbohidratos), presentes en las patatas, las legumbres, los cereales y sus derivados como el pan o la pasta; y en las grasas que se encuentran en aceites, mantequilla, margarina o nata, y camufladas en otros alimentos como es el caso de algunas carnes, pescados y los frutos secos.

A

B

C

Cereales

Cayena

Cúrcuma

CH

D

E

F

G

H

I

J

Jengibre

K

L

M

N

O

P

Pimienta negra

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z