La granola es un tipo de muesli casero donde cada uno puede utilizar los ingredientes que más le gusten. En general, contiene una mezcla de nueces u otros frutos secos con copos de avena y miel y se hornea hasta que quede crujiente.

El pudding de chía es un desayuno ideal (rico en omega 3, calcio, magnesio….) si tienes prisa o bien te lo quieres llevar al trabajo. Sólo tienes que organizarte y dejar en remojo toda la noche las semillas de chía con tu bebida vegetal favorita y a la mañana siguiente acompañarlo de lo que más te apetezca. Recomiendo cubrirlo con algo crujiente para favorecer la masticación.